Kada se spomene nošenje čarapa u krevetu, možete očekivati burne rasprave. Iako je spavanje u čarapama mnogima nezamislivo, stručnjak za spavanje smatra da bi upravo to moglo biti ključno za dobar san.
Bez obzira na temperaturu ili godišnje doba, mnogi prije odlaska u krevet skidaju čarape. Međutim, ovaj ritual mogao bi utjecati na to koliko brzo ćete zaspati, ali i na kvalitetu vašeg sna.
Postoje mnoge stvari koje će vam pomoći da zaspite, ali tu je i jedna stvar koja bi vas mogla iznenaditi piše Tom’s Guide, a to su – čarape. Pišu kako je dokazano da nošenje čarapa pomaže da brže utonete u san i kvalitetnije spavate.
“Kada nosimo čarape, događa se proces koji se zove distalna vazodilatacija. To znači da krv teče u ruke i stopala. Umjesto da grije naša stopala i stoga povećava našu opću tjelesnu temperaturu, kao što bismo mogli očekivati, zapravo smanjuje našu središnju tjelesnu temperaturu.”
“Zagrijavanje stopala šalje signal vašem mozgu da snizi unutarnju temperaturu – znak da je vrijeme za odmor”, kaže dr. Chelsea Perry , vlasnica tvrtke Sleep Solutions i članica Američke akademije za medicinu spavanja i Američke akademije za spavanje.
Dental Sleep Medicine, objašnjava da nošenje čarapa pomaže da brže zaspite.
Postoje i neki dokazi koji sugeriraju da ljudi koji nose čarape spavaju dublje i duže. Objašnjenje je jednostavno, a dr. Perry kaže da nošenje čarapa može “pomoći da dublje spavate održavajući vašu tjelesnu temperaturu stabilnom tijekom noći”.
Kroz ruke, stopala i glavu gubi se mnogo topline, a čarape tijekom noći drže stopala toplima i pomažu tijelu da se lakše nosi s drugim gubicima topline. To znači da se noću vjerojatno nećete buditi jer vam je hladno.
Megy M. /Foto: Ilustracija
Predsjednik Zoran Milanović objavio je na svom službenom Facebooku da Palestinci imaju pravo na vlastitu…
Branimir Glavaš je podnio zahtjev da mu država plati troškove obrane na suđenju pred Županijskim…
Miljenko Jergović danima se pravda da od love koju država uplaćuje za prijevode njegovih knjiga,…
Komentiraj