VEDAR DUH: Osam tajni žena koje su uvijek dobro raspoložene

Pozitivan način razmišljanja nije urođen, njega moramo usvojiti, a upravo je to, uz par važnih svakodnevnih navika, tajna dobrog raspoloženja, piše zadovoljna.hr.

1. Svakodnevno vježbaju.

Bez obzira na to koliko imaju posla i obaveza, pronaći će barem 30 minuta dnevno za tjelovježbu ili fizičku aktivnost. Ne rade to zbog izgleda nego zbog zdravlja, a nakon toga su uvijek smirenije i zadovoljnije.

2. Ne zamaraju se nebitnim stvarima.

Ne reagiraju na svaki prigovor ili zamjerku jer dobro znaju procijeniti kada su one konstruktivne, a kada su rezultat nečije trenutne nervoze. Ne pada im na pamet zamarati se time niti dopustiti da to utječe na njihovo raspoloženje.

3. U životni i radni prostor unose pozitivu.

Buket omiljenog cvijeća na kuhinjskom stolu, maleni kolaž s fotografijama voljenih osoba na radnom mjestu – ovakvim sitnicama uljepšavaju svoju okolinu i unose pozitivu u svoj životni ili radni prostor. Okružite se i vi sitnicama koje vam puno znače ili koje vam mogu u sekundi izmamiti osmijeh na lice.

4. Imaju kućne ljubimce.

Znanost je davno dokazala da su ljudi s kućnim ljubimcima generalno sretniji od ljudi koji ih nemaju. Ljubimci podižu raspoloženje, smiruju nas i olakšavaju stresna životna razdoblja ljubavlju kojom nas obasipaju.

5. Prakticiraju meditaciju.

Istraživanja pokazuju da se nakon samo tjedan dana redovite meditacije mogu primijetiti nevjerojatne razlike reagiranju na stres i raspoloženju. Odvojite 10 minuta vremena, sjednite i meditirajte u tišini.

6. Stavljaju sebe na prvo mjesto.

Dobro raspoložene žene sebi su prioritet i ne srame se toga. Zbog toga što vode računa o svojim potrebama, naposljetku su sretnije i zadovoljnije.

7. Znaju se naljutiti s razlogom.

One nikada ne dopuste ljutnji da se nagomila niti je poriču. Kada imaju razloga za ljutnju, onda je bez problema izraze jer ne žele u sebi skupljati negativnu energiju.

8. Zahvalne su.

Na svakom novom danu, na svakom lijepom trenutku provedenom s voljenima, na svakom osmijehu koji dobiju od drugih i na svemu lijepom što im život pruža. Vjerovali ili ne, zahvalne su i na životnim nedaćama jer ih one naposljetku čine jačima.